Entrenamiento de fuerza
Mejora tu rendimiento, gana fuerza real.
Una sesión dinámica y completa donde trabajas todo el cuerpo con movimientos funcionales, enfocados en mejorar tu potencia, estabilidad y resistencia. Ideal para fortalecerte de forma segura y efectiva, adaptada a todos los niveles.
Pilates mat
Conecta con tu cuerpo, mejora tu postura y gana control.
Una clase enfocada en el fortalecimiento del core, la movilidad y la alineación corporal, todo desde el trabajo en esterilla. Mejora tu equilibrio, flexibilidad y bienestar general con ejercicios precisos y conscientes, aptos para todos los niveles
Yoga
Activa tu cuerpo, calma tu mente, recarga tu energía.
Una experiencia que combina movimiento y respiración para mejorar tu flexibilidad, tonificar tu cuerpo y reducir el estrés. Apta para todos los niveles, perfecta para desconectar del ritmo diario y reconectar contigo
Suelo pélvico.
Fortalece desde el centro, mejora tu calidad de vida.
Una clase diseñada para tomar conciencia y trabajar de forma segura la musculatura profunda del core y el suelo pélvico. Ideal para prevenir molestias, mejorar la postura, y sentirte más fuerte y conectada con tu cuerpo
Cross Training.
Introducción a los básicos de halterofilia a través de una progresión técnica y movimientos gimnásticos. Diseñado para quienes desean entrenar de manera integral, ganar fuerza, perder grasa y aumentar su resistencia.
Embarazo.
Entrena de forma segura y guiada durante el embarazo, cuidando de ti y de tu bebé. Movimiento suave, fuerza adaptada y bienestar total.
Senior fit
Una clase diseñada especialmente para mayores, que trabaja fuerza, equilibrio y movilidad de forma segura y adaptada. Ideal para mantener la independencia, prevenir lesiones y sentirte más vital día a día
Fisioterapia
Prevención, recuperación y rendimiento. Nuestro servicio de fisioterapia te ayuda a entrenar sin dolor y volver más fuerte después de una lesión